SAH Method
Somatic Activated Healing con Nonette
Una práctica para activar el gozo en tu vida, liberar trauma, emociones y volver a habitar tu cuerpo.
Somatic Activated Healing, el movimiento y otras herramientas de sanación, te llevarán de regreso al cuerpo, fomentando tu auto-expresión y liberación emocional.
Te has sentido:
- Deprimida con frecuencia
- Súper cansada… que, por más vitaminas y buenos hábitos, te sientes súper drenada todo el tiempo.
- Estancada, que por más esfuerzo, terapia o dinero invertido en tu bienestar, constantemente vuelves a un estado de desmotivación, tristeza, depresión…
- Rota, como si fueras la excepción o hubiera algo malo en ti… porque lo que funciona para los demás, contigo simplemente NO
- Infeliz, insatisfecha, muy frustrada con tu vida.
- Muy desconectada de ti
- Viviendo en automático
- Muy reactiva, sin aparente razón alguna, de pronto se despiertan emociones desbordadas en ti.
¡Te entiendo!
Yo también he estado ahí
Y fue hasta que descubrí esta técnica de Somatic Activated Healing, que realmente comencé a avanzar en mi vida…
Y es que, yo no tenía idea de cuantas emociones y trauma había en mí sin procesar.
Había gastado ya MILES de pesos en cursos, terapias, programas, incluso, formaciones… y siempre volvía al mismo lugar… ¡como si estuviera atorada en una rueda de hamster! De pronto avanzaba y pensaba ver la luz, o destellos de la vida que deseaba, pero tarde o temprano volvía la depresión, las pocas ganas.
Nada ha sido tan sanador para mí como The SAH Method, pero sobre todo, nada me ha hecho avanzar tanto en tan poco tiempo, haciéndome sentir habitada, libre, centrada, renovada, confiada… ¡con muchas ganas de vivir!
De verdad puedo decir que un par de semanas practicando The SAH Method, tuvieron mucho más efecto en mí que muchos años de terapia.
Te voy a explicar de forma muy simple lo que sucede con esta práctica:
«El cuerpo es capaz de recordar memorias… memorias que la mente olvida.»
Las experiencias dolorosas y traumáticas generan grandes emociones; emociones que cuando se quedan sin procesar, se convierten en memorias del cuerpo…
Estas memorias, son un residuo emocional; un equipaje en nuestro cuerpo que altera nuestro sistema nervioso; y cuando éste está alterado, «contamina» o modifica nuestros pensamientos, palabras, acciones… y así, la realidad en la que vivimos…
¿Por qué The SAH Method es diferente a la terapia tradicional?
La terapia tradicional comúnmente tiene un acercamiento enfocado en cambiar la forma en la que pensamos para así, modificar la forma en la que nos sentimos. Esto, requiere que constantemente revisitemos y revivamos la dolorosa experiencia o situación que vivimos en el pasado; lo que, en ocasiones, provoca que crezca, aumente, o se expanda el equipaje emocional que esta experiencia generó desde un inicio. Es justo ahí cuando de pronto te puedes sentir atorada en un loop de sanación; volviendo siempre al lugar donde todo inició.
The SAH Method tiene un acercamiento distinto, porque se enfoca en nuestro cuerpo y nuestras emociones en lugar de historias, pensamientos específicos o memorias que nos regresan al trauma y a lo vivido una y otra vez. Este método, tiene como objetivo cambiar la forma en la que nos sentimos para entonces, poder modificar la forma en la que pensamos… sin engancharte ni revivir la historia… simplemente enfocándote en qué es lo que sientes en este preciso momento.
Es un trabajo de cuerpo-mente, para una expansión psico–espiritual. Con un lente bien puesto, enfocado e informado en el trauma.
Esta experiencia es una invitación que constantemente te regresa al cuerpo. Porque es a través del cuerpo que realmente podemos sanar y experimentar la libertad.
¡Tu cuerpo es el portal!
The SAH
Method
The SAH Method, es la primera y única técnica que combina movimiento somático, breathwork, meditación activa, repetición de afirmaciones y esctatic dance, generando una fórmula ultra poderosa para regresar en completa presencia al cuerpo y así sanar liberando emociones.
Cuando el trauma ocurre, el cuerpo se desconecta de la mente para que puedas sobrevivir … y en la actualidad, cada vez es más difícil regresar a él, porque hemos adoptado una cultura multitasker, de constante distracción, acostumbrada a congelar o anestesiar lo que duele e incomoda.
The SAH Method también combina de manera única principios de la psicología Budista y avances científicos modernos de sanación somática y neurociencia para crear una experiencia a otro nivel que tiene la capacidad de mejorar la forma en la que te sientes (instantáneamente) y así, poco a poco y de forma muy divertida, ir cambiando la forma en la que vives.
The SAH Method es una forma de sanar a través del movimiento; es un espacio seguro donde a través de la pausa puedes llevar la mirada a tu mundo interior y hacer un recuento de lo que está pasando adentro. Es un ratito que, a través de buena música, eres guiad@ hacia el gozo y la expansión sintiendo para soltar. Este espacio es un portal para volver a ti.
¡Déjame compartir contigo esta medicina que tanto me ha sanado y regresado a la vida!
Si quieres volver a tu cuerpo para sanar y divertirte en el proceso,
¡te invito a tomar acción!
